我们依旧为大家整理了「黑色星期五」期间口碑和价格都还不错的 App 和服务，先预祝大家买得愉快、用得舒心。

我试着提炼总结成了六个具体的方法，同时结合《手机大脑》《贪婪的多巴胺》这两本书的内容，穿插着也从人脑的原理层面尝试去解释我们的手机上瘾原因，让你能更好地理解这六个方法。